1日に一杯は玄米を食べよう

メタボが社会問題になっている今、実家母も保健所の方に毎月、お腹周りを採寸して貰いにきていました。 そんなサービスがある日本はすごいですね。 デスクワークで3食しっかり食べていると、どうしても太ってしまいますので、ご飯は私は1日に茶碗2杯分以上は食べないことにしています。 デスクワ ‥‥

赤ワインやオリーブオイルで大切なこと

赤ワインには「レスベラトロール」というポリフェノールの一種が多く含まれていて、これば長寿遺伝子を活性化させます。 欧州ではチーズや生ハム、ソーセージ…etc高脂肪な食事をしているのに、動脈硬化や心疾患で死亡率が低いのは赤ワインを飲むからです。自家製ワインを12歳の子供から飲んでい ‥‥

スローラン

「なぜウォーキングやランニングではなくてスローランが良いのですか?」 とたまに聞かれます。 スローランは早歩き位の速さで、ホームをランニングにしてわざと心拍数を上げます。 膝の負担にもならないし、頭蓋の中まで血流が良くなりますので、偏頭痛や耳鳴りで悩んでいる方に効果的です。 スロ ‥‥

ペットボトルのお茶を飲み続けると…

ペットボトルのお茶を飲み続けていると… 酸素が不足しますので、からだが酸欠になります。 酸欠になりますと、頭痛やめまい、吐き気を誘発します。 ですから、ペットボトルの水を飲む時はよく振って飲みましょう。 またペットボトルのお茶、紅茶、ジュースは胆石をつくりやすいので、なるべくお茶 ‥‥

からだは中性?酸性?

癌になるひとのほとんどは検尿すると酸性尿になります これは体液も酸性になっているということ。 尿は弱アルカリ性だと癌になりにくいと言えます。 体液が酸性だと体内の炎症を止める副腎ホルモンは弱アルカリ性なので、うまく働きにくくなってしまいます。 からだを弱アルカリ性から中性にするた ‥‥

つわり、吐き気を改善するには…

妊娠中のつわりが軽い人もいれば、重い人もいます。 そしてからだ再生整体リボーン にいらっしゃったお客様の中には、産後も吐き気が止まらない方もみえました。 つわりで悩んでいる方は、体型がスリムで筋肉があまりついてない方やむくみがひどい方が多いです。 つわりは脳が酸欠状態になっている ‥‥

黒砂糖、和三盆の魅力

砂糖には黒砂糖から作られた三温糖、上白糖、グラニュー糖がありますが、精製していない黒砂糖が1番栄養価が高く、100gあたり240mgのカルシウムを含んでいて、上白糖の240倍です。 和三盆は四国地方原産の竹糖という細きびから作られて、手仕事で分離されてます。 和三盆糖は、マグネシ ‥‥

スパイスを混ぜ合わせてマサラを作ろう

日本のスーパーでは様々なスパイスを安価で手に入れることができます。 このスパイスを色々な組み合わせで料理に使うと、世界中のさまざまな味が再現できてしまうことが嬉しくて、紅茶に肉料理とスパイスを混ぜ合わせ料理を楽しんでいます。 マサラやガラムマサラは色々なスパイスを混ぜ合わせたもの ‥‥